Zdravý čokoládový dort, který si připravíte z ovesných vloček – Snadná a rychlá příprava!
Čokoládový dort je oblíbenou pochoutkou mnoha lidí, ale mnohdy je spojen s pocitem viny kvůli své vysoké kalorické hodnotě. Co kdybychom vám ale řekli, že můžete užít si čokoládový dort i zdravě? Ano, správně jste slyšeli! V dnešním receptu vám ukážeme, jak si připravit zdravý čokoládový dort z ovesných vloček, který je nejen chutný, ale i zdravý a snadný na přípravu.
Co budete potřebovat:
- 2 hrnky ovesných vloček
- 1 hrnek medu
- 1/2 hrnku kakaa
- 1/2 hrnku kokosového oleje
- 1/2 hrnku mléka (mléko dle vaší preference)
- 2 lžíce kypřicího prášku
- 1 lžička vanilkového extraktu
- špetka soli
Postup:
- Nejprve rozehřejte troubu na 180°C a vymažte dortovou formu kokosovým olejem nebo máslem.
- V míse smíchejte ovesné vločky, kakaový prášek, kypřicí prášek a sůl.
- V druhé míse smíchejte med, kokosový olej, mléko a vanilkový extrakt.
- Přidejte mokré přísady ke suchým a dobře promíchejte, dokud nedostanete hladké těsto.
- Nalijte těsto do dortové formy a dejte péct do předehřáté trouby po dobu 25-30 minut nebo dokud dort není pevný na dotek.
- Nechejte dort vychladnout a ozdobte podle vaší chuti (např. čerstvým ovocem, čokoládovým polevou nebo ořechy).
- Voilà, váš zdravý čokoládový dort je hotov a je připraven k podávání!
Tento zdravý čokoládový dort z ovesných vloček je skvělou alternativou k tradičním dortům plným rafinovaného cukru a bílé mouky. Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu a živiny a přináší pocit sytosti na dlouhou dobu. Můžete si ho dopřát jako zdravou snídani, svačinu nebo dokonce jako dezert bez výčitek.
Nebojte se experimentovat s různými přísadami, jako jsou nasekané ořechy, sušené ovoce nebo kokosové vločky, abyste dali dortu svůj vlastní osobní dotek. Tento recept je jednoduchý, rychlý a nenáročný na přípravu, takže ho můžete vyzkoušet i ve chvílích, kdy máte málo času nebo energie na složité pečení.
Takže pokud máte chuť na něco sladkého, vyzkoušejte tento zdravý čokoládový dort z ovesných vloček a nechte se unést jeho bohatou chuťou a křupavou konzistencí. Vaše chuťové buňky vám za to určitě poděkují!