Low Carb Sendvič

Postup

Ovesné otruby a prášek do pečiva dejte do misky vhodné do mikrovlnné trouby a promíchejte. Přidejte tvaroh a vejce a vše dobře rozmíchejte. Osolte a přidejte koření, poté nechte asi 10 minut odpočinout.

Přikryté vložte na 3 minuty do mikrovlnné trouby. Poté vyjměte, otočte a bez přikrytí zahřívejte ještě asi minutu.

Kdo chce, může toast ještě opéct v topinkovači, ale já ho rozkrojím napůl, pomažu čerstvým sýrem, přidám šunku a sýr a zapeču v sendvičovači.

Pokud nejde toast otočit, vyjměte hmotu, otočte ji a lžící lehce přitlačte zpět ke stěně misky.

Chutná opravdu skvěle a celý toast má pouhých 7 g sacharidů.

Informace o receptu

• Pracovní doba: cca 5 minut
• Doba odpočinku: cca 10 minut
• Doba vaření/pečení: cca 4 minuty
• Celkový čas: cca 19 minut
• Náročnost: jednoduché
• Kcal na porci: cca 396