Kokos-banánový dort bez cukru a pečení

Kokosovo-banánový dort bez cukru a pečení

Suroviny

  • 1/2 šálku datlí (vypeckovaných)
  • 1 šálek ořechů dle vlastního výběru
  • 1 šálek strouhaného kokosu
  • 1 polévková lžíce medu
  • 2 polévkové lžíce kakaa
  • 3 šálky strouhaného kokosu (náplň)
  • 1/4 šálku kokosového oleje (náplň)
  • 1/4 šálku medu (náplň)
  • 3 banány

Postup

  • Sušené datle nebo rozinky namočte alespoň na hodinu do teplé vody.
  • Ořechy, kokos, nasekané datle a med rozmixujte v mixéru se sekacím nožem. Ochutnejte hmotu, případně přidejte ještě med dle chuti.
  • Směs důkladně rozetřete do dortové formy o průměru přibližně 20 cm, ideálně s odnímatelným dnem, a vytvarujte i vyvýšené okraje. Vložte do lednice.
  • Kokos na náplň mixujte co nejdéle, ideálně do doby, než se začne uvolňovat tuk. Přidejte med a rozpuštěný kokosový olej, v případě suchého kokosu přidejte i tři lžíce vody a znovu promixujte.
  • Korpus pokryjte hrubě nakrájenými banány. Poté rovnoměrně rozetřete kokosovou náplň a stlačte.
  • Povrch dortu můžete ozdobit čokoládou připravenou ze dvou lžic kokosového oleje, stejného množství medu a kakaa.
  • Nechte ztuhnout v lednici asi 2 hodiny.