Květák s mletým masem pečený v troubě!

Květák s mletým masem pečený v troubě je skvělá volba pro všechny milovníky zdravého a chutného jídla. Tato jednoduchá a rychlá chuťovka určitě potěší celou rodinu. Pokud se chystáte na tento lahodný pokrm, následující recept vám poslouží jako skvělý průvodce. Tak se pusťme do vaření!

Ingredience:

• 500g mletého masa (hovězí, vepřové nebo kuřecí)
• 1 střední hlava květáku
• 1 cibule
• 3 stroužky česneku
• 400g rajčat v konzervě
• 100g tvrdého sýra
• olej, sůl, pepř, oregano

Postup:

1. Nejprve si připravte všechny suroviny. Květák očistěte a nakrájejte na menší růžičky. Cibuli a česnek nakrájejte na jemno a rajčata rozmačkejte vidličkou.

2. Na pánvi si osmahněte mleté maso se sekanou cibulí a česnekem. Ochutnejte solí, pepřem a oreganem, aby mělo maso krásnou chuť.

3. Do zapékací misky dejte květák a přidejte masovou směs. Dobře promíchejte.

4. Přidejte rozmačkaná rajčata a znovu promíchejte. Pokud chcete, můžete přidat ještě trochu koření nebo bylinky podle chuti.

5. Na závěr posypte nadrobno nastrouhaným sýrem a dejte do trouby předehřáté na 180 stupňů. Pečte 25-30 minut, nebo dokud sýr nezezlátne.

Tips and Tricks:

– Pokud máte rádi pikantní jídlo, můžete přidat do směsi trochu chilli papriček nebo koření.

– Můžete také přidat do směsi nakrájenou papriku, která celému pokrmu dodá krásnou barvu a chuť.

– Pokrm můžete podávat samostatně nebo jako přílohu k pečenému masu nebo rybám. Skvěle se hodí i jako lehký oběd do práce.

Sledováním těchto kroků a tipů se vám jistě podaří připravit skvělý květák s mletým masem pečený v troubě, který si zamilujete celá rodina. Bon appétit!