Trápí Vás nedostatek času? Uvařte rodině tento vynikající oběd z plechu

Jste neustále v běhu a nedostáváte se k tomu, abyste si připravili domácí a zdravé jídlo pro svou rodinu? Pokud ano, může být vaším spásou tento skvělý recept na oběd z plechu, který je rychlý, jednoduchý a přitom chutný!

Ingredience:

• 500g kuřecích prsou
• 1 cuketa
• 1 paprika
• 1 cibule
• 4 brambory
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce olivového oleje
• sůl, pepř, kmín, paprika

Postup:

1. Nejprve si předehřejte troubu na 200°C. Mezitím si naskládejte přísady na plech, který je vyložený pečicím papírem.

2. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky a očistěte zeleninu. Cibuli rozkrojte na půlky, cuketu na plátky a papriku na proužky. Brambory nakrájejte na kolečka a česnek na plátky.

3. Všechny ingredience dejte na plech a pokapejte je olivovým olejem. Přidejte sůl, pepř, kmín a papriku podle chuti.

4. Plech dejte do předehřáté trouby a pečte asi 40 minut, nebo dokud nejsou všechny suroviny propečené a zlatavé.

5. Hotový oběd z plechu můžete podávat s čerstvým tymiánem nebo petrželkou a případně s kuskusem nebo rýží. Dobrou chuť!

Výhody obědu z plechu:

Tento recept na oběd z plechu má několik výhod. Zaprvé je velmi rychlý a jednoduchý na přípravu, takže si s ním poradí i ti nejzaneprázdněnější lidé. Dále obsahuje zdravé a živiny bohaté ingredience, jako je kuřecí maso, zelenina a olivový olej. Navíc vám ušetří spoustu času, který byste jinak trávili u sporáku.

Takže pokud se vám někdy zdá, že nemáte dostatek času na vaření domácích jídel pro svou rodinu, vyzkoušejte tento recept na oběd z plechu. Vaše rodina si ho jistě oblíbí a vy budete mít čas věnovat se jiným důležitým věcem ve vašem životě!