“`html

Belgické vafle – low-carb

Ingredience (1 porce)

• 50 g tvarohu, 20 % tuku
• 2 vejce
• 1 lžíce proteinového prášku, vanilkový nebo dle chuti
• 1 lžíce oleje

Postup

• Vejce, tvaroh a olej smíchejte v míse dohladka.
• Přidejte proteinový prášek přes sítko do mísy a důkladně zamíchejte.
• Vaflovač předehřejte, lehce potřete olejem a nalijte do něj těsto.

Výživové hodnoty

• Kalorie: 397 kcal
• Sacharidy: 4 %
• Bílkoviny: 35 %
• Tuky: 61 %
• Vláknina: 0 g

“`