Lahodná a zdravá náhrada snídaně

Kalorie na porci: cca 189 kcal

Suroviny (1 porce):

• 1 středně velká mrkev
• 1 jablko
• 1 kousek čerstvého zázvoru, velikost lískového oříšku
• Šťáva z 1 pomeranče
• Šťáva z 1/2 citronu

Příprava:

Zázvor oloupejte, mrkev a jablko omyjte. Vše nakrájejte na malé kousky a vložte do vysoké nádoby na mixování. Pomeranč a půlku citronu vymačkejte a přidejte k ostatním surovinám. Vše důkladně rozmixujte.

Asi 10 minut nechte vychladit v lednici a poté vypijte.

Ideální pro ty (jako jsem já), kteří brzy ráno ještě nezvládnou pevné jídlo, nebo potřebují trošku energie před ranním běháním.

Pro hosty podávejte ve stylových sklenicích se slámkou.