Karfiol – brokolice – zapékání podle LOGI

Blumákovo-brokolicový nákyp podle LOGI

Suroviny

  • 1 malá hlava brokolice
  • 1 malá hlava květáku
  • 1 velká cibule
  • 125 g šunky, nakrájené na malé kostičky
  • trochu olivového oleje
  • 400 g mletého hovězího masa
  • 1 kelímek crème fraîche
  • 100 ml smetany
  • 1 lžička mražených bylinek (směs 8 bylin)
  • 200 g nastrouhaného sýra
  • sůl a pepř
  • mletá paprika

Postup

Brokolici a květák rozdělte na malé růžičky a opláchněte. V dostatečném množství vody vařte 15 minut, slijte a dejte stranou.

Cibuli nakrájejte na malé kostičky. Cibulku osmahněte na troše olivového oleje do sklovata, přidejte mleté maso a opékejte do rozpadnutí na drobno, přidejte šunku a společně opékejte. Jakmile je téměř všechna tekutina odpařená, sporák vypněte a vmíchejte crème fraîche a smetanu. Ochuťte pepřem, solí, paprikou a bylinkami.

Brokolici a květák nasypte do zapékací mísy a navrch rozprostřete masovou omáčku. Posypte strouhaným sýrem a pečte nákyp při 175 °C (horní/dolní ohřev) 25 minut.

Jako obměnu můžete do masové omáčky přidat i houby.