Neodolatelná a rychlá večeře – Zapečená kuřecí prsa se zeleninou
V dnešní uspěchané době je velmi důležité mít recepty na rychlé a chutné večeře, které zasytí nejen vaše chuťové buňky, ale také vaše hladové žaludky. Jedním z těchto receptů je zapečená kuřecí prsa se zeleninou, která je nejen neodolatelná, ale také velmi jednoduchá na přípravu. Zároveň je to skvělá možnost, jak do svého jídelníčku zařadit více zdravých surovin a vitamínů. Tak pojďme na to!
Ingredience:
- 4 ks kuřecích prsou
- 1 cuketa
- 1 paprika
- 1 cibule
- 3 stroužky česneku
- sůl, pepř, bylinky dle chuti
- olivový olej
Postup:
- Nejprve si předehřejeme troubu na 180 °C.
- Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na menší kousky.
- Cuketu, papriku a cibuli očistíme a nakrájíme na menší kousky.
- Na pánvi si rozehřejeme trochu olivového oleje a osmahneme na něm kuřecí maso.
- Přidáme nakrájenou zeleninu a restujeme do měkká.
- Pokud chceme, můžeme přidat trochu olivového oleje, prolisovaný česnek, sůl, pepř a bylinky.
- Vše promícháme a necháme chvíli restovat.
- Poté přendáme směs do zapékací mísy a dáme do předehřáté trouby na cca 30 minut.
A je to! Váš lahodný a zdravý večeře je hotová. Můžete ji podávat například s dušeným rýží nebo bramborami, podle vaší chuti a preference. Tato zapečená kuřecí prsa se zeleninou jsou ideální volbou pro rychlý a vydatný večerní pokrm pro celou rodinu. Tak si pochutnejte!
Závěr
Nezapomeňme si v dnešním shonu udělat čas i na kvalitní stravování. S recepty jako je zapečená kuřecí prsa se zeleninou už nemusíme trávit hodiny u plotny a přesto si můžeme dopřát chutné a zdravé jídlo. Věřím, že si tuto večeři zamilujete stejně jako já. Dobrou chuť!