Zdravý zelný salát bez majonézy pro štíhlý pas: Výborný a sytý, navíc rychle připraven!
Vítejte milí čtenáři na mém blogu, dnes se podělím s vámi o recept na zdravý zelný salát bez majonézy, který je nejen výborný a sytý, ale navíc rychle připraven! Tento recept je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí udržovat štíhlou postavu a zároveň si pochutnat na lahodném jídle plném živých látek pro naše tělo.
Ingredience:
- 1 menší hlávka červeného zelí
- 1 menší hlávka bílého zelí
- 1 mrkev
- 1 červená cibule
- 1 pomeranč
- 3 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce balzamikového octa
- Sůl, pepř a kmín podle chuti
Postup:
Nejprve si připravíme ingredience – zelí nastrouháme na tenké nudličky pomocí struhadla nebo si zakoupíme již hotovou směs nakrájeného zelí. Mrkev oloupeme a nakrájíme na nudličky, cibuli nakrájíme na drobné kostičky a pomeranč oloupeme a rozkrájíme na malé kousky. Do misky smícháme olivový olej, balzamikový ocet, sůl, pepř a kmín a vzniklou omáčku dobře promícháme. Nakonec smícháme zelí, mrkev, cibuli a pomeranč a zalijeme je omáčkou.
Výhody zelného salátu bez majonézy:
Tento zdravý zelný salát bez majonézy má mnoho výhod, které jej činí skvělou volbou pro vaši stravu:
- Obsahuje málo kalorií a tuků, což je ideální pro udržení štíhlé postavy.
- Zelí je bohaté na vlákninu, která podporuje trávení a hubnutí.
- Mrkev je plná antioxidantů a vitamínu A, který je důležitý pro zdraví pokožky a zraku.
- Pomeranč dodá salátu svěží chuť a příslib vitamínu C pro posílení imunity.
Tipy pro variaci receptu:
Pokud si chcete recept na zelný salát bez majonézy přizpůsobit podle svých chutí a preferencí, můžete vyzkoušet následující varianty:
- Přidejte do salátu nakrájená vajíčka nebo tučné sýry pro větší sytost.
- Místo balzamikového octa můžete použít jablečný ocet pro osvěžující chuť.
- Pokud máte rádi pikantní jídla, přidejte do omáčky trochu chilli a česneku.
Závěr:
Zdravý zelný salát bez majonézy je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí udržovat štíhlou postavu a zároveň si dopřát lahodné jídlo plné živých látek. Tento recept je nejen výborný a sytý, ale navíc rychle připraven, takže ho můžete snadno zařadit do své každodenní stravy. Nezapomeňte si přidat do salátu ingredience dle svých chutí a tím si vytvořit svou vlastní variaci tohoto lahodného jídla. Doufám, že si recept vyzkoušíte a bude vám chutnat!